Sinh con ra ai cũng muốn con được khoẻ mạnh, mẹ có được nguồn sữa mát cho con.
Nhưng!!!
Không phải ai sữa cũng về sớm, về nhiều và dồi dào cho con.
Mẹ đã thử nhiều cách nhưng chưa hiệu quả, rồi nghĩ đến cách làm ngũ cốc lợi sữa, giảm cân mà nhiều mẹ bỉm sữa đang truyền tai nhau sử dụng rất nhiều trong thời gian gần đây.
Một số loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu có thể kết hợp làm bột ngũ cốc lợi sữa
Tác dụng của bột ngũ cốc đối với mẹ sau sinh
Xem thêm: Cách sửa lỗi font tiếng Việt của Facebook, hiển thị font chữ lung tung
Bột ngũ cốc được xem là loại thực phẩm lành tính, làm 100% từ các hạt tự nhiên được nhiều mẹ tin dùng bởi chúng hỗ trợ làm mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể mẹ sau khi sinh.
Ngoài ra, có 1 tác dụng quan trọng không thể không nhắc tới đó là giúp kích thích tuyến sữa hoạt động năng suất cao.
Về mặt dinh dưỡng, bột ngũ cốc chính là nguồn dồi dào chất xơ, protein thực vật, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: canxi, sắt…rất lợi sữa, mát gan, tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Đặc biệt nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh thì bột ngũ cốc cũng là lựa chọn an toàn và hiệu quả giúp mẹ nhanh chóng lấy lạc vóc dáng sau sinh.
Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà mới 4 bước đơn giản
Xem thêm: Cách sửa lỗi Fake Serial Number của IDM, không download được
Tỷ lệ các loại đậu làm ngũ cốc
Tùy thuộc vào sở thích mà các mẹ có thể mix các loại đậu phù hợp.
Các hạt tự nhiên đều lành tính và tốt cho sức khoẻ, mỗi loại đều có nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau, mang đến cho con nguồn sữa mát giúp bé chóng lớn, khỏe mạnh và mẹ trẻ đẹp.
Nếu các mẹ chọn nguyên liệu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, gạo lứt, yến mạch thì có thể mix theo tỷ lệ 1:1 các loại nguyên liệu.
Nếu muốn bổ sung các loại hạt cao cấp khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân…thì các mẹ có thể lựa chọn thêm.
Nhưng có 1 lưu ý là các mẹ không nên cho tỷ lệ những loại hạt cao cấp quá nhiều, bởi chúng chứa 1 lượng lớn tin dầu, cho nhiều quá thì các loại máy xay, nghiền bột sẽ bị bết và không thể nghiền mịn bột được.
Kinh nghiệm chọn nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa
– Đậu xanh lựa chọn những loại nhỏ, chắc
– Lựa chọn đậu đỏ hạt nhỏ, vỏ màu đỏ sẫm tươi, không nên chọn hạt đậu to vì đây là loại đậu lai, đậu Trung Quốc
– Đậu đen chọn loại hạt nhỏ, khi cắn đôi hạt phải giòn và có màu xanh
– Mè đen đều, mẩy hạt, rửa với nước ko bị phai màu
– Đậu tương chọn hạt nhỏ, có vỏ bên ngoài hơi xanh
– Hạt sen Bắc sẽ cho mùi thơm và ngon hơn
Tham khảo: Bột ngũ cốc lợi sữa Gold Mama 24 loại hạt cao cấp của An Mộc Hương.
Các hạt nguyên liệu đậu đỗ truyền thống thì tốt nhất bạn nên chọn những loại hạt nhỏ, vì đây là hạt giống ta. Sẽ tốt hơn những hạt to được lai tạo hoặc có nguồn gốc từ Trung Quốc.
Sơ chế nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa
Bước 1: Rửa sạch các loại hạt nguyên liệu, để nó được khô ráo
Bước 2: Cho mỗi loại vào chảo tiến hành rang chín, vì mỗi loại hạt có kích thước khác nhau nên các mẹ nên rang riêng từng mẻ để tránh bị tình trạng hạt chín, hạt sống.
Lưu ý:
– Khi rang nên cho nhỏ lửa, và đảo đều tay để tránh bị cháy
– Sau khi rang chín thì đổ ra bát lớn, để nguội bớt
Bước 3: Sau khi đã rang chín (nếu tách được các loại vỏ hạt đỗ đậu sẽ tốt hơn), bạn trộn tất cả với nhau rồi mang đi xay.
Lưu ý:
Tốt nhất là tìm 1 cửa hàng chuyên xay bột cho trẻ em để họ làm cho đỡ mất thời gian, trên mạng mình thấy nhiều bài viết hướng dẫn làm bột tại nhà bằng cách xay bằng máy xay sinh tố. Nhưng mình thấy làm theo cách này sẽ rất mệt và bột thì không được mịn đâu các mẹ ak.
Bước 4: Sau khi xay xong thì tiến hành cho vào hộp nhựa hoặc hộp thuỷ tinh bảo quản cẩn thận nơi khô thoáng.
Xem thêm: Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc lợi sữa đúng chuẩn
Ngũ cốc An Mộc Hương với 21 nguyên liệu đã được sấy chín thơm
Bao gồm: Hạt óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí xanh, chia Úc, hạt sen, yến mạch, mè đen, đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu đỏ, đậu gà, gạo lứt, gạo cẩm, hạt kê, hạt lanh, ngô nếp.
– Không cần mệt mỏi đãi rửa, rang chín trong cái thời tiết nóng nực này nữa.
– Mua nguyên liệu về chỉ việc mang đi nghiền thành bột mịn là có thể sử dụng.
– Mùa hè pha ngũ cốc cho thêm viên đá vào uống đến đâu sảng khoái đến đó.
Nếu bận quá không mang đi nghiền được thì đặt luôn ngũ cốc 21 loại hạt đã được em đóng hộp, bột siêu mịn, siêu thơm rồi ạ.
CAM KẾT:
– Không chất bảo quản/hương liệu/chất phụ gia nhân tạo.
– Hoàn toàn tự nhiên, không đường
– Nguyên liệu đạt chuẩn: hạt tự nhiên/hữu cơ, thuần chủng, không GMO, không hóa chất.
– Hotline: 0967849934 (Ms. Lan Anh)
Lời Kết
Trên đây là toàn bộ kinh nghiệm hướng dẫn các mẹ cách tự làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà cho mẹ sau sinh.
Đây thực sự là bí quyết tuyệt vời trong việc hỗ trợ các bà mẹ nuôi con nhỏ.
Đặc biệt, những mẹ bị thiếu sữa hoặc có nỗi sợ tăng cân sau sinh, thì với ngũ cốc làm hoàn toàn từ thiên nhiên, sẽ giải tỏa mọi nỗi lo cho mẹ đấy nhé!
Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ!
Lan Anh
Website: https://www.batchuontyren.com
